Συγγνώμη, αλλά αυτός ο νέος χορός TikTok δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Fyi

Πηγή: TikTok

Ενδέχεται. 3 2021, Ενημερώθηκε 10:59 π.μ. ET

Mega-δημοφιλής εφαρμογή κοινωνικών μέσων Τικ Τοκ έχει γίνει θησαυρός για σχεδόν κάθε χόμπι ή εξειδικευμένο ενδιαφέρον που θα μπορούσατε ενδεχομένως να έχετε. Είτε αγαπάτε την τέχνη, την οικονομία, τις συνταγές ή την άσκηση, υπάρχει μια γωνιά του TikTok αφιερωμένη στους ανθρώπους που επιμελούνται τα προφίλ τους ειδικά σε αυτό, και μερικές φορές, αυτό το περιεχόμενο γίνεται viral.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Αυτό συμβαίνει με το τελευταίο Τάση άσκησης TikTok , που περιλαμβάνει έναν αρκετά περίεργο χορό που υποτίθεται ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Λοιπόν, τι ακριβώς είναι ο χορός και είναι πραγματικά αποτελεσματικός; Έχουμε όλες τις λεπτομέρειες παρακάτω!

Πηγή: GettyΤο άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Ο χορός TikTok περιλαμβάνει έντονη κοιλιακή καταπόνηση.

Ο χρήστης του TikTok @Janny14906 έγινε viral με την έντονη κοιλιακή άσκηση που κατακτά τις σελίδες των χρηστών For You. Η έννοια του χορού είναι να σηκώνετε το στήθος σας πάνω -κάτω ενώ ταυτόχρονα σπρώχνετε τους γοφούς σας μπροστά και πίσω γρήγορα. Η χειρονομία μοιάζει με το να κάνεις τσακίσματα πολύ γρήγορα ενώ στέκεσαι όρθιος. Φαίνεται επίσης ότι συμβαίνει κάποια σύσφιξη του πυρήνα ενώ σπρώχνετε το σώμα σας μπρος -πίσω επίσης.

Ο στόχος φαίνεται να είναι να στοχεύσετε τους μύες της κοιλιάς για να απαλλαγείτε από το λίπος γύρω από το στομάχι και να συρρικνωθεί η μέση. Το Janik's TikTok είναι λίγο πολύ αφιερωμένο σε βίντεο των μαθημάτων της στα οποία εκπαιδεύει γυναίκες με αυτήν την τεχνική. Μερικά από τα βίντεό της έχουν αποκτήσει εκατομμύρια προβολές, με το πιο δημοφιλές βίντεο να έχει 9,2 εκατομμύρια προβολές.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

@janny14906

Αρκεί να απολαύσετε το αδύνατο έλα μαζί. #άσκηση #ικανότητες #ABS #Ενότητα #γυμναστήριο #κατάλληλος #προπόνηση #άσκηση #πυρήνας #ασκήσεις στο σπίτι

♬ πρωτότυπος ήχος - user1468626853971

Το βίντεο της Janny που κάνει τα χορευτικά παιχνίδια μαζί με τη λεζάντα, Ο προπονητής επιδεικνύει τη σωστή άσκηση κοιλιακής απώλειας βάρους. Ο προπονητής λέει «έλα.» Κράτα πέντε λεπτά την ημέρα και δες αποτελέσματα για ένα μήνα. Υπογράφει επίσης σχεδόν κάθε ένα από τα βίντεό τους με το μήνυμα: «Αρκεί να απολαύσετε το αδύνατο έλα μαζί».

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Οι ειδικοί υγείας έχουν θεωρήσει την προπόνηση επικίνδυνη.

Οι χρήστες του TikTok και οι ειδικοί στον τομέα της υγείας βρήκαν κάποια προβλήματα με τους ισχυρισμούς της Janny. Όχι μόνο η υπόσχεσή της για ένα αδύνατο σώμα και η προώθηση της δίαιτας είναι προβληματική, αλλά ο μοναδικός εν λόγω χορός άσκησης αμφισβητείται από ειδικούς υγείας. Σύμφωνα με Γνώστης , Οι ισχυρισμοί της Janny είναι ένας μύθος.

@janny14906

Αρκεί να απολαύσετε το αδύνατο έλα μαζί. #άσκηση #ικανότητες #ABS #Ενότητα #γυμναστήριο #κατάλληλος #προπόνηση #άσκηση #πυρήνας #ασκήσεις στο σπίτι

♬ Αρχικός oundχος-χρήστη1468626853971

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Η πρίζα ανέφερε, η Janny ισχυρίζεται στα βίντεό της ότι η άσκηση θα «μειώσει την κοιλιά, Αλλά είναι ένας μύθος ότι μπορείτε να στοχεύσετε την απώλεια λίπους από ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος, δήλωσε ο προσωπικός εκπαιδευτής Sohee Lee Γνώστης. Όπως και τα ατελείωτα αχιβάδες δεν θα αδυνατίσουν τους μηρούς σας και οι παλμοί των χεριών σας δεν θα μειώσουν τα φτερά του μπίνγκο σας, οι ασκήσεις που αφορούν συγκεκριμένα αβ δεν θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι.

Οι ισχυρισμοί της Janny σχετικά με τη διατροφή έχουν επίσης τεθεί υπό αμφισβήτηση.

Όχι μόνο οι επαγγελματίες υγείας διέψευσαν τους ισχυρισμούς της Janny ότι η προπόνηση χορού της θα κάψει λίπος στο στομάχι, αλλά αμφισβήτησαν επίσης τους ισχυρισμούς της σχετικά με τη διατροφή. Η Janny ισχυρίζεται πολλές φορές ότι θα δείτε αποτελέσματα ανεξάρτητα από το τι τρώτε, αρκεί να χορεύετε κάθε μέρα για πέντε λεπτά.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

@janny14906

Αρκεί να απολαύσετε το αδύνατο έλα μαζί. #άσκηση #ικανότητες #ABS #Ενότητα #γυμναστήριο #κατάλληλος #προπόνηση #άσκηση #πυρήνας #ασκήσεις στο σπίτι

♬ Αρχικός oundχος-χρήστη1468626853971

«Αυτό το άτομο προωθεί αυτήν την άσκηση ως τι πρέπει να κάνετε αν θέλετε να γίνετε αδύνατος. Έχει επίσης άλλες αναρτήσεις όπου λέει πολλές φορές, & apos; Ασκηθείτε για μία ώρα την ημέρα και φάτε ό, τι θέλετε, & apos; το οποίο φυσικά είναι εντελώς λανθασμένο και αυτού του είδους οι συμβουλές είναι ακριβώς αυτό που βάζει τους ανθρώπους σε πολλά προβλήματα όταν πηγαίνουν για τρέξιμο και στη συνέχεια τρώνε τα μούτρα τους και καταλήγουν να παίρνουν ένα σωρό βάρος », δήλωσε η Sohee Lee Γνώστης.

«Ανεξάρτητα από το πόσο γυμναστική κάνετε, αν η διατροφή σας δεν καλείται, εάν δεν τρώτε με έλλειμμα θερμίδων, δεν πρόκειται να αποβάλλετε το σωματικό λίπος», είπε. «Η άσκηση πρέπει να είναι δευτερεύουσα σε αυτό.