Ο εκπαιδευτής «Μεγαλύτερος χαμένος» Erica Lugo ξέρει πώς είναι να πέσει πάνω από 100 λίβρες

Για 17 εποχές, Ο μεγαλύτερος χαμένος προβλήθηκε στο NBC και προσέλκυσε πολλές αντιπαραθέσεις. Οι κριτικοί χτύπησαν γρήγορα τη σταθεροποίηση του διαγωνισμού απώλεια βάρους και κατηγόρησαν τους παραγωγούς της παράστασης ότι ενθάρρυναν επικίνδυνες συνήθειες σε μια προσπάθεια να δουν τους διαγωνιζόμενους να πετύχουν στο προγραμματισμένο φινάλε.

Τέσσερα χρόνια μετά την ακύρωση της σειράς μετά από μια σημαντική πτώση στις βαθμολογίες, το USA Network επανεκκίνηση του προγράμματος με δύο νέους εκπαιδευτές και έναν γνωστό οικοδεσπότη: OG Μεγαλύτερος χαμένος γκουρού Bob Harper. Αλλά ποιοι είναι οι αρχάριοι τηλεοπτικής πραγματικότητας που τον ενώνουν; Γνωρίστε τον αρχηγό της κόκκινης ομάδας Έρικα Λούγκο !

Η εκπαιδευτής «Biggest Loser» Erica Lugo έχει τη δική της απίστευτη ιστορία απώλειας βάρους.

Όταν η ιθαγενής του Οχάιο ήταν 26 ετών, ζύγιζε 322 κιλά. Μια συνομιλία με τον μικρό γιο της έκανε την Erica να συνειδητοποιήσει ότι δεν μπορούσε να συνεχίσει να ζει όπως ήταν.

«Το γεγονός ότι δεν μπορούσα να εκπληρώσω μια απλή ανάγκη, όπως το [να παίζω] με τον γιο μου, μου έπληξε», είπε. Μύες και φυσική κατάσταση σε μια συνέντευξη. «Αποφάσισα τότε και εκεί να κάνω αυτήν την αλλαγή για αυτόν».

Το επόμενο πρωί, η Erica μπήκε σε ένα Planet Fitness στις 5 π.μ. «Τότε, καθώς άρχισα να βελτιώνομαι, άρχισα να κάνω προπόνηση με διαστήματα.»

Η σκληρή δουλειά και η αποφασιστικότητά της οδήγησαν σε απώλεια βάρους 122 κιλών σε μόλις 13 μήνες. Έριξε επιπλέον 28 κιλά τον επόμενο χρόνο. Το 2016, η Erica ανέπτυξε τη δική της κατάρτιση διαστήματος υψηλής έντασης (HIIT) και ίδρυσε Ταιριάζει αγάπη , ένα διαδικτυακό πρόγραμμα καθοδήγησης που παρέχει μηνιαίες προπονήσεις και καθοδηγούμενη διατροφική υποστήριξη.

«Το HIIT μπορεί να ακούγεται και να αισθάνεται εκφοβιστικό, οπότε επικεντρώνομαι σε επεκτάσιμες ασκήσεις», εξήγησε ο Erica Γυναικεία υγεία . «Οι συνεδρίες μου διαρκούν περίπου 30 έως 45 λεπτά, αλλά ξεκινάω με καρδιακά διαστήματα ενός λεπτού: είτε 15 δευτερόλεπτα σκληρά, 45 δευτερόλεπτα ανάπαυσης ή αντίστροφα… Τα γρήγορα διαστήματα σας βοηθούν να σταματήσετε - τελειώνουν πριν το γνωρίζετε ! '

Η Erica παραδέχτηκε ότι οι παλιές της παρορμήσεις δεν εξαφανίστηκαν μόλις έχασε βάρος. «Πάντα αγωνίζομαι με πολύ φαγητό», είπε. «Μερικές φορές πρέπει να προγραμματίζω ένα εβδομαδιαίο γεύμα εξαπάτησης, γιατί αν κάνω υπερβολικά μια ιδιοτροπία, δεν θα μπορέσω να επιστρέψω».

Ο 33χρονος πρόσθεσε, «Πρέπει να είστε συντονισμένοι με αυτό που αντιμετωπίζετε εκείνη την ημέρα και να είστε ειλικρινείς γι 'αυτό, για να λάβετε την πιο υγιεινή απόφαση».

Το Erica είναι επιζών καρκίνου του θυρεοειδούς.

Ακόμα και μετά την απώλεια αυτού του βάρους, τα προβλήματα υγείας της Erica δεν είχαν τελειώσει. Αναγκάστηκε να υποβληθεί σε πλήρη θυρεοειδεκτομή τον Ιανουάριο του 2019 για να αφαιρέσει τον καρκίνο του θυρεοειδούς του σταδίου 2, ο οποίος είχε ήδη εξαπλωθεί στους γύρω λεμφαδένες της.

«Αυτή η εμπειρία με δίδαξε να είμαι ευγνώμων για το σώμα μου» αυτή έγραψε στις 22 Ιανουαρίου, ένα χρόνο μετά τη χειρουργική επέμβαση. «Πρέπει να σταματώ συνεχώς τον εαυτό μου από τη σύγκριση του σώματός μου με κάποιον άλλον… γιατί στο τέλος αυτό δεν έχει σημασία. ΑΥΤΟ το σώμα πολέμησε τον καρκίνο και κέρδισε. Αυτό το σώμα είναι κάτι που πρέπει να είμαστε υπερήφανοι. '

Η Έρικα είπε στους 576 χιλιάδες οπαδούς της στο Instagram ότι τη θέλει Μεγαλύτερος χαμένος διαγωνιζόμενοι να αγαπήσουν και το σώμα τους. «Πάλεψα τόσο πολύ, τόσο πολύ. Ήταν μοναχικό και τα λόγια που μου πέταξαν ήταν βαριά και άρχισα να σκέφτομαι ότι ήταν η ταυτότητά ΜΟΥ », εξομολογήθηκε.

«Δεν ήμουν ΚΑΝΕΝΑ από αυτά τα πράγματα και δεν ήμουν ΠΟΥ ήταν η ταυτότητά μου. Πολλοί άνθρωποι που παλεύουν με το βάρος τους είναι / ήταν σαν εμένα. Εσωτερικοί αγώνες, κακές σχέσεις με το φαγητό και δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν, κακή εικόνα / αυτοεκτίμηση. Μπορεί να αλλάξει. '

Νέα επεισόδια του Ο μεγαλύτερος χαμένος επανεκκινήστε τον αέρα κάθε Τρίτη στις 9 μ.μ. ET στο δίκτυο των ΗΠΑ.