Το «Quiet Quitting» είναι η πιο πρόσφατη τάση στο χώρο εργασίας που γίνεται viral στο TikTok

Ψυχαγωγία

Το 2013, η βασίλισσα της ποπ και το αφεντικό Britney Spears Εμβληματικά μας δίδαξε στον ύμνο της «Work B---h» ότι αν θέλεις ένα καυτό κορμί, μια Lamborghini και να κάνεις πάρτι στη Γαλλία (μεταξύ άλλων υπερβολών), τότε καλύτερα «πιάσε στη δουλειά, b---h. '

Και ξέρεις τι? Κάναμε ακριβώς αυτό. Λυγίσαμε και αγοράσαμε φανταχτερά σημειωματάρια και κούπες με χαραγμένες μάταιες φράσεις όπως «κατάκτησε σήμερα» και «σκαπτικός στόχος». Αρχίσαμε να δημοσιεύουμε συχνά LinkedIn και σελιδοποίηση μέσω εγχειριδίων σταδιοδρομίας στον καιρό μας.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Βασικά, κάναμε τις δουλειές μας και μετά κάποιες. Και μαντέψτε τι έγινε; Πολλοί δούλεψαν μέχρι να φτάσουμε στο bezerk. Ο όρος «burnout» μπήκε στο μείγμα — αν και δεν ελήφθη σοβαρά υπόψη μέχρι το 2019, όταν Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) επιβεβαίωσε ότι ήταν πράγματι θεμιτό.

Η επαγγελματική εξουθένωση ορίζεται από τον ΠΟΥ ως «σύνδρομο που θεωρείται ότι προκύπτει από χρόνιο στρες στο χώρο εργασίας που δεν έχει αντιμετωπιστεί επιτυχώς» και χαρακτηρίζεται από τρία κύρια συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν αισθήματα εξάντλησης ή εξάντλησης ενέργειας, αυξημένη πνευματική απόσταση από την εργασία ή αρνητικά συναισθήματα για την καριέρα του και μειωμένη επαγγελματική παραγωγικότητα.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Πηγή: Getty Images

Αυτό που ακολούθησε ήταν η Μεγάλη Παραίτηση του 2021, κατά την οποία ένας αριθμός ρεκόρ ανθρώπων άφησαν τις δουλειές τους. Ανά έρευνα από το Pew Research Center , οι χαμηλές αμοιβές, η έλλειψη ευκαιριών για ανέλιξη και το αίσθημα έλλειψης σεβασμού στον εργασιακό χώρο ήταν μερικοί από τους κύριους παράγοντες για τους οποίους οι άνθρωποι παραιτήθηκαν.

Τώρα εμφανίζεται μια νέα τάση στο χώρο εργασίας. Εδώ είναι όλα όσα γνωρίζουμε για το τελευταίο φαινόμενο: «ήσυχη διακοπή».

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Τι είναι η 'ήσυχη διακοπή;'

Αναζήτηση #ησυχία στο TikTok και θα δείτε ότι το hashtag έχει συγκεντρώσει πάνω από 3,7 εκατομμύρια προβολές από τη στιγμή που γράφτηκε αυτό. Όπως ισχυρίζεται η πληθώρα των βίντεο, η αθόρυβη παραίτηση ή η αθόρυβη παραίτηση αναφέρεται στην πράξη του να κάνεις ένα βήμα πίσω στη δουλειά σου και να κάνεις το ελάχιστο.

Παρά το όνομά του, δεν έχει καμία σχέση με την εγκατάλειψη μιας θέσης, αλλά αντίθετα, συμβουλεύει τους ανθρώπους να περιορίσουν τις προσπάθειές τους στην εργασία και να κάνουν μόνο ό,τι αναφέρεται στην περιγραφή της δουλειάς τους.

Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να σημαίνει να λέτε όχι σε επιπλέον έργα, να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο σε εργασίες, να αφήνετε το ρολόι στις 5 μ.μ. ή να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο υπεραναλύοντας κάθε μήνυμα που σας στέλνει το αφεντικό σας στο Slack, μεταξύ άλλων.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Αιχμή του δόρατος αυτής της τάσης στην πλατφόρμα είναι οι καταπονημένοι millennials που πιστεύουν ότι η υπερβολική επέκταση στη δουλειά δεν αξίζει πλέον. Αλλά μην ξεγελιέστε - αυτή η νέα μόδα δεν είναι δικαιολογία για να χαλαρώσετε.

Ο Josh Bittinger, ο οποίος εργάζεται σε μια εταιρεία συμβούλων διαχείρισης, είπε Η Wall Street Journal ότι η αθόρυβη διακοπή του καπνίσματος θεωρείται περισσότερο ως ένας αποτελεσματικός τρόπος αποφυγής της εξουθένωσης. Και μετά από χρόνια που λέει «ναι» σε όλα με την ελπίδα να εντυπωσιάσει το αφεντικό του, έχει μάθει να λέει «όχι» περισσότερο για χάρη της δικής του λογικής.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Επιπλέον, όπως λέει ο δημιουργός του TikTok, Κλέιτον Φάρις, στο κλιπ του παρακάτω, η αθόρυβη παραίτηση από τη δουλειά του έχει κάνει θαύματα για την ψυχική του υγεία. ' Το πιο ενδιαφέρον μέρος σε αυτό είναι ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει. Εξακολουθώ να δουλεύω το ίδιο σκληρά. Εξακολουθώ να καταφέρνω εξίσου πολλά. Απλώς δεν αγχώνομαι και σκίζω εσωτερικά τον εαυτό μου σε κομμάτια», εξήγησε.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Δεν είναι όλοι λάτρεις της «ήσυχης διακοπής» στο TikTok.

Ενώ η αθόρυβη διακοπή του καπνίσματος προορίζεται να είναι μια θετική πρακτική στην οποία οι εργαζόμενοι δίνουν προτεραιότητα στη δική τους ευημερία, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν το συμβιβάζονται πραγματικά.

Όπως είπε η δημιουργός Stephanie Perry σε ένα βίντεο, «Η αθόρυβη διακοπή δεν λειτουργεί για τις μαύρες γυναίκες».

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Εξήγησε: 'Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι άνθρωποι διδάσκονται από πολύ νεαρή ηλικία να βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στις μαύρες γυναίκες για εργασία και υποστήριξη. Και οι μαύρες γυναίκες και τα μαύρα κορίτσια το εσωτερικεύουν αυτό και δεν είναι πλέον σε θέση να το απορρίψουν σε χώρους όπου οι άνθρωποι θα Με άλλα λόγια, οι μαύρες γυναίκες φέρουν το μεγαλύτερο βάρος στη δουλειά για χρόνια και δεν μπορούν απλώς να το ξεμάθουν. Για να μην αναφέρουμε, ότι μπορεί να αντιμετωπίσουν συνέπειες για να το κάνουν.'

Επιπλέον, όπως λέει η δημιουργός Emily Smith το βίντεο της , η αθόρυβη διακοπή μπορεί να μην είναι πάντα η πιο αποτελεσματική λύση. Υποστηρίζει ότι το αφεντικό σας μπορεί στην πραγματικότητα να μην γνωρίζει πόσο εκτεταμένος είναι ο φόρτος εργασίας σας και γιατί είστε τόσο αγχωμένοι. Αντίθετα, προτείνει να επικοινωνήσετε με τον προϊστάμενό σας σχετικά με τον φόρτο εργασίας σας και να συζητήσετε τι πρέπει να δοθεί προτεραιότητα.