Το '15 Minute Test 4 Me 'αυξάνει την ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία στο TikTok

Ψυχαγωγία

Πηγή: istock

2 Νοεμβρίου 2020, Ενημερώθηκε στις 12:37 μ.μ. ET

Το 2020 ήταν τουλάχιστον αγχωτικό. Μεταξύ μιας πανδημίας, των ειδήσεων και όλων των φυσιολογικών στρεσογόνων παραγόντων της ζωής, υπάρχουν πολλοί μεγάλοι λόγοι για να ελέγχετε τακτικά την ψυχική σας υγεία. Η τελευταία τάση στο TikTok ενθαρρύνει τους χρήστες να κάνουν ακριβώς αυτό με τη βοήθεια του 15 Minute Test 4 Me. Οι χρήστες σε όλο το TikTok δημοσιεύουν βίντεο ως μέρος αυτής της τάσης, αλλά υπάρχουν πολλοί που δεν είναι σίγουροι τι ακριβώς είναι.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Τι είναι η δοκιμή 15 λεπτών στο TikTok;

Το 15 Minute Test 4 Me είναι μια πρόκληση που περιλαμβάνει ένα σύντομο κουίζ 15 λεπτών για να καθορίσετε την τρέχουσα ψυχική σας ευεξία σε διάφορες διαφορετικές παραμέτρους. Στη συνέχεια, οι χρήστες δημοσιεύουν τα αποτελέσματά τους στο TikTok. Αν και ορισμένοι χρήστες παίρνουν το κουίζ και την τάση στα σοβαρά, άλλοι δημοσιεύουν αστείες εκδόσεις της τάσης, κάτι που είναι αρκετά χαρακτηριστικό στο TikTok.

Πηγή: iStockΤο άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Το τεστ διατίθεται δωρεάν στη διεύθυνση 15minutes4me.com , και μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για την ανάπτυξη στρατηγικών και λύσεων για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε άγχους ή στρες που μπορεί να αισθάνεστε. Στο TikTok, η τάση έχει πυροδοτήσει κάποιες σημαντικές συζητήσεις σχετικά με την αυτοεξυπηρέτηση και τη σημασία της φροντίδας για τη δική σας ψυχική υγεία. Από αυτή την άποψη, είναι μια από τις πιο θετικές τάσεις που εμφανίζονται στην πλατφόρμα.

Το TikTok αποτελεί εδώ και καιρό μια θετική πλατφόρμα για την ψυχική υγεία.

Αν και υπάρχουν πολλά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν ήταν καλά για τη συλλογική ψυχική μας υγεία, υπάρχουν θύλακες του TikTok όπου η υπεράσπιση της ψυχικής υγείας έχει αναδειχθεί ως κύριο θέμα. Ορισμένοι ειδικοί ψυχικής υγείας έχουν συγκεντρώσει σημαντικές ακολουθίες στην πλατφόρμα και την έχουν χρησιμοποιήσει για να προσφέρουν συγκεκριμένες συμβουλές ψυχικής υγείας σε πολλούς από τους εφήβους που μπορεί να το έχουν περισσότερο ανάγκη.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

«Το TikTok προσφέρει μια άνευ προηγουμένου ευκαιρία να βοηθήσει στην απο-στιγματοποίηση της θεραπείας και των θεμάτων ψυχικής υγείας για εφήβους και άτομα όλων των ηλικιών», δήλωσε ο Δρ Courtney Tracy σε συνέντευξή του στο Φασαρία Το «Η αυθεντικότητα που δείχνουν οι άνθρωποι στο TikTok υποστηρίζει δραματικά την ομαλοποίηση πολλών δύσκολων και ποικίλων εννοιών ψυχικής υγείας». Ο Δρ Tracy έχει συγκεντρώσει περισσότερους από 250.000 ανθρώπους στην πλατφόρμα.

@katie_xox16

## 15minutetest4me ## foryoupage ## για πριν ## fyp ## για σένα

♬ πρωτότυπος ήχος -

Πηγή: TikTokΤο άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Το TikTok επιτρέπει στους ειδικούς να μοιράζονται τις συμβουλές τους σε ένα ευρύ κοινό.

Ο Δρ Tracy δεν είναι ο μόνος ειδικός ψυχικής υγείας που χρησιμοποιεί το TikTok για να μοιραστεί συμβουλές. Πολλοί άλλοι εκμεταλλεύονται επίσης το κοινό που παρέχει το TikTok, συμπεριλαμβανομένης της Lindsay Fleming, αδειούχου συμβούλου με περισσότερους από 150.000 ακόλουθους.

«Πολλοί περιγράφουν την αίσθηση που ακούστηκε για πρώτη φορά, ενώ άλλοι λένε ότι οι γενικές συμβουλές μου τους βοηθούν να κάνουν τα πρώτα βήματα για να βελτιώσουν την κατάστασή τους», δήλωσε η Lindsay Φασαρία Το

Παρόλο που οι ειδικοί έχουν τεράστια παρουσία, μερικοί έχουν επίσης τονίσει ότι δεν χρειάζεται να είστε ειδικός για να προσφέρετε βοήθεια. «Υπάρχουν μερικοί σπουδαίοι άνθρωποι εκεί έξω που έχουν εμπειρία και μοιράζονται τις ιστορίες τους και βοηθούν τους άλλους μέσω αυτής της προοπτικής και που μπορεί να είναι ισχυροί», δήλωσε η θεραπεύτρια Michelle Malouf.

Οι οδηγίες της κοινότητας του TikTok δεν επιτρέπουν ιατρική παραπληροφόρηση ή περιεχόμενο που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία ενός ατόμου. Σε μια θάλασσα συχνά τοξικών κοινωνικών μέσων, η πλατφόρμα και οι χρήστες της εργάζονται για να κάνουν το TikTok καταφύγιο ψυχικής υγείας.