Γιατί το τρέξιμο σε έναν μαραθώνιο κάνει κακά; Και πόσοι δρομείς σκάνε τα παντελόνια τους;

Αθλητισμός

Το τρέξιμο σε έναν μαραθώνιο δεν είναι για τους αδύναμους στην καρδιά — ή για τους αδύναμους σφιγκτήρες.

Όσοι έχουν προσπαθήσει να ολοκληρώσουν έναν αγώνα 26,2 μιλίων γνωρίζουν ότι μερικές φορές η φύση καλεί σε ακατάλληλες στιγμές. Στην πραγματικότητα, εδώ υπάρχει ένας υποκείμενος φόβος μεταξύ πολλών δρομέων ότι μπορεί σκουπίζουν το παντελόνι τους εν μέσω μιας εκδήλωσης μπροστά σε χιλιάδες άλλους ανθρώπους. (Επειδή ας το παραδεχτούμε, ποτέ δεν έχουν αρκετά port-a-pot.)

Γιατί όμως τρέξιμο σε μαραθώνιο να σε κάνει να κάνεις κακά, τέλος πάντων; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Γιατί το τρέξιμο σε έναν μαραθώνιο σε κάνει να κάνεις κακά;

Η επιθυμία για κακία κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου είναι αρκετά συνηθισμένη. Στην πραγματικότητα, το φαινόμενο αναφέρεται συχνά ως ' διάρροια δρομέα Άλλοι το αποκαλούν εύστοχα «τράβηγμα του δρομέα».

Πηγή: Getty Images

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που το τρέξιμο σε έναν μαραθώνιο σε κάνει να κάνεις κακά. Για αρχάριους, εμφανίζεται μια αλλαγή στη ροή του αίματος. «Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, η αυξημένη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος (SNS) ανακατανέμει τη ροή του αίματος από τα σπλαχνικά όργανα στους εργαζόμενους μύες», μια ανασκόπηση του 2012 που δημοσιεύτηκε στο Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής εξηγεί. «Μια σοβαρά μειωμένη [ροή αίματος στα κοιλιακά γαστρεντερικά όργανα] μπορεί συχνά να προκαλέσει ισχαιμία γαστρεντερικού συστήματος .'

Αυτό προκαλεί συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, διάρροια, ναυτία και έμετο και πολλά άλλα.

Ένας άλλος παράγοντας που συνεισφέρει στους δρομείς κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου έχει να κάνει με τον πρωκτικό σφιγκτήρα που παίρνει πίσω θέση σε άλλες μυϊκές ομάδες. (Ξέρεις, όπως μύες των ποδιών .)

'Κάποιος στη μέση μιας έντονης σωματικής δραστηριότητας, είναι πραγματικά δύσκολο να κρατήσει οικειοθελώς τον μυ κλειστό ενώ συμμετέχει σε άλλες δραστηριότητες με άλλους μύες στα πόδια και τη λεκάνη.' Michael Dobson, DO , είπε ένας χειρουργός παχέος εντέρου και ορθού στο Novant Health στο Charlotte, N.C. Ψυχικό νήμα το 2021. «Δεν μπορείτε να ελέγξετε τον μυ όταν χρησιμοποιείτε μυ».

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Υπάρχει επίσης η ρυθμική σμίκρυνση του περιεχομένου του στομάχου σας και το τράνταγμα των εντέρων ενώ τρέχετε - και τα δύο δεν βοηθούν ακριβώς την κατάσταση της κακής κατάστασης.

Πηγή: TikTok/@shitsavestheworld

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Πόσοι δρομείς σκάνε τα παντελόνια τους;

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 1992 στο Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής , οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν γαστρεντερική δυσφορία πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων είναι αρκετά συνηθισμένο. Η μελέτη ρώτησε 109 δρομείς μεγάλων αποστάσεων σχετικά με τις συνήθειές τους στο πτωχό σε σχέση με το άθλημα. Να τι βρήκε:

• Το 62 τοις εκατό είπε ότι είχαν σταματήσει να κάνουν κακώσεις ενώ προπονούνταν
• Το 43 τοις εκατό είπε ότι είχε νευρική διάρροια πριν από έναν αγώνα
• Το 51 τοις εκατό είπε ότι είχε διάρροια μετά από έναν αγώνα
• Το 12 τοις εκατό ανέφερε ότι έβριζε το παντελόνι του ενώ έτρεχε
• Αυτές οι περιπτώσεις συχνά περιελάμβαναν κοιλιακό άλγος και αιμορραγία από το ορθό.

Επιπλέον, «κάθε μορφή διάρροιας «δρομέων» δεν είχε σχέση με την ηλικία, την προηγούμενη εντερική λοίμωξη ή τροφική δηλητηρίαση, τις τροφικές αλλεργίες ή τις διαιτητικές ίνες».

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Πηγή: TikTok/@melissaortiz5

Οι φωτογραφίες και τα βίντεο με μαραθώνια κακά έχουν γίνει viral όλα αυτά τα χρόνια.

Προειδοποίηση: Κάντε κλικ σε συνδέσμους για να κάνετε poop φωτογραφίες με δική σας ευθύνη.

Δυστυχώς για όλους τους εμπλεκόμενους, δεν υπάρχει έλλειψη φωτογραφιών και βίντεο από μαραθωνοδρόμους να έχουν σκάσει δημόσια τα παντελόνια τους ή να κάνουν οκλαδόν για να αφήσουν τα παιδιά στην πισίνα.

Ένα πρόσφατο περιστατικό ιογενούς κακοποίησης από τον Μαραθώνιο της Βοστώνης το 2023 περιλάμβανε βίντεο ενός δρομέας που αφοδεύει στην μπροστινή αυλή κάποιου .

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Στον Μαραθώνιο του Λονδίνου το 2005, Η Paula Radcliffe χρειάστηκε να σταματήσει πολλές φορές για να κάνει κακά μπροστά σε όχι μόνο πλήθος αλλά και τηλεοπτικές κάμερες. Αλλά hey, κατέληξε να τερματίζει στην πρώτη θέση για τις γυναίκες. Έκανε λοιπόν ένα στρατηγικό απόφαση.

Μια άλλη διαβόητη φωτογραφία με κακάο καταγράφηκε στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ironman το 1982 στη Χαβάη όταν Η Τζούλι Μος έσκασε το παντελόνι της .

Ποιος θα μπορούσε να ξεχάσει τον Micke Ekvall, ο οποίος βίωσε μια περίπτωση δρομέα και στη συνέχεια έσκασε το παντελόνι του κατά τη διάρκεια του ημιμαραθωνίου του Γκέτεμποργκ το 2008;

Η κατώτατη γραμμή? Το S--t συμβαίνει — και για τους δρομείς μεγάλων αποστάσεων, συμβαίνει αρκετά συχνά κατά τη διάρκεια των μαραθωνίων.