Η βοήθεια ψυχικής υγείας δεν είναι μόνο για τους νέους - ειδικά όταν το ενήλικο παιδί σας εξακολουθεί να είναι κολλημένο

Πύργος

Υπάρχει μια κοινή ιδέα εκεί έξω ότι η θεραπεία είναι ως επί το πλείστον για τους εφήβους - αυτά τα έντονα μέσια και γυμνάσια χρόνια, όταν τα συναισθήματα αισθάνονται σαν τα παλιρροιακά κύματα και οι νέοι εγκέφαλοι εξακολουθούν να καλύπτουν τους εαυτούς τους στη θέση τους. Αλλά τι συμβαίνει όταν το παιδί που χρειάζεται βοήθεια δεν είναι πλέον παιδί; Τι θα συμβεί αν είναι 29 και εξακολουθούν να ζουν στο σπίτι, ή 33 και να κολλήσουν σε ένα βρόχο θέσεων εργασίας που δεν μπορούν να κρατήσουν, σχέσεις που δεν μπορούν να κρατήσουν και τα πρωινά που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν; Για πολλές οικογένειες, αυτή είναι η ήσυχη θλίψη που κανείς δεν μιλάει στην εκκλησία, στο περιθώριο των ποδοσφαιρικών παιχνιδιών ή στη γειτονιά Potlucks. Ήρθε η ώρα να το κάναμε.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Επειδή εδώ είναι η αλήθεια: η ψυχική υγεία δεν ελέγχει το αναγνωριστικό σας πριν μετακομίσει. Η κατάθλιψη, το άγχος, το τραύμα και ο εθισμός δεν σέβονται την ηλικία. Και ως γονείς, μπορεί να αισθάνεται αδύνατο να γνωρίζουμε πού είναι η γραμμή μεταξύ βοήθειας και ενεργοποίησης. Αλλά αγνοώντας το - ελπίζοντας ότι θα περάσει ή ότι θα «μεγαλώσουν τελικά» - συχνά εκτείνεται η σιωπή περισσότερο, μέχρι να αρχίσει να σπρώχνει το ύφασμα ολόκληρης της οικογένειας.

Όταν μεγαλώνετε δεν σημαίνει ότι βελτιώνεται

Έχουμε την τάση να πιστεύουμε στα ορόσημα. Μεταπτυχιακός, Πάρτε δουλειά, μετακινηθείτε, ίσως παντρευτείτε - τουλάχιστον να κάνετε ενοίκιο. Αλλά η ζωή δεν λειτουργεί πάντα με αυτόν τον τρόπο. Μερικοί ενήλικες δεν χτυπούν αυτά τα σημάδια, όχι επειδή είναι τεμπέλης ή μη κινητοποιημένοι, αλλά επειδή κάτι μέσα διατηρεί βραχυκυκλωμένη την προσπάθεια. Τα σημάδια ενδέχεται να φαίνονται πρώτα λεπτές: έχασαν τις προθεσμίες, τους ξεχασμένους λογαριασμούς, τις ολοήμερες binges τυχερών παιχνιδιών ή την απομόνωση από τους παλιούς φίλους. Άλλες φορές, είναι δυνατά: θυμωμένες εκρήξεις, χαμένες δουλειές, χρήση ουσιών ή κλάμα Jags που βγαίνουν από το πουθενά.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Αυτές δεν είναι μόνο κακές συνήθειες ή ελαττώματα χαρακτήρων - είναι συχνά σήματα μη επεξεργασμένων συνθηκών ψυχικής υγείας που ακολούθησαν κάποιον από τα εφηβικά χρόνια και στην ενηλικίωση, φορώντας διαφορετικές μεταμφιέσεις. Και για τους γονείς, αυτό δημιουργεί ένα πόνο που είναι δύσκολο να περιγραφεί. Θέλετε να σεβαστείτε την ανεξαρτησία τους, αλλά τους βλέπετε επίσης να αγωνίζονται. Προσπαθείτε να ενθαρρύνετε, να συμβουλευτείτε, ακόμη και την ενοχή. Αλλά τίποτα δεν κολλάει.

Στον σημερινό κόσμο, Μερικές φορές συνθέτει την αίσθηση του τι είναι φυσιολογικό. Όλοι φαίνεται να ακμάζουν - ξεκινώντας τις πλευρές, ανακατασκευάζοντας τις κουζίνες, παίρνοντας πεζοπορίες ηλιοβασιλέματος - ενώ το ενήλικο παιδί σας δεν θα ανοίξει ούτε τα blinds. Είναι εύκολο να νιώθεις ντροπή, όπως απέτυχε κάπου στο δρόμο. Αλλά η ψυχική υγεία δεν είναι ένα μέτρο γονικής μέριμνας. Είναι ένα κομμάτι της ανθρώπινης κατάστασης και μπορεί να ξεδιπλώσει σε οποιοδήποτε σημείο στο χρονοδιάγραμμα.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Το σημείο καμπής που κανείς δεν μιλάει

Αυτό που προκαλεί έκπληξη για πολλούς γονείς είναι ότι η πιο επιτυχημένη παρέμβαση δεν είναι πάντα να πείσουμε το ενήλικο παιδί τους να αλλάξει. Μερικές φορές ξεκινά μαζί σας. Όταν μετατοπίζετε τη συζήτηση - από τη ντροπή και την ευθύνη στην περιέργεια και την υποστήριξη - κάτι λεπτό αρχίζει να κινείται. Σταματάτε να προσπαθείτε να τα διαλέξετε στην υγεία και να αρχίσετε να θέτετε καλύτερες ερωτήσεις. Σταματάτε την επίλυση και αρχίστε να παρατηρείτε.

Είναι σκληρή δουλειά. Κανένας δεν σας παραδίδει ένα εγχειρίδιο για τη γονική μέριμνα που μπορεί να ψηφίσει, αλλά δεν μπορεί να το κρατήσει μαζί. Και δεδομένου ότι είναι ενήλικες, δεν μπορείτε να τους σύρετε στο γραφείο ενός θεραπευτή. Αλλά αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να ονομάσετε το πρόβλημα, απαλά και επίμονα. Όχι μία φορά, αλλά με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε επίσης να κάνετε το γενναίο βήμα για να κοιτάξετε τα δικά σας σχέδια - αυτό που ανταμείβετε, τι ανεχτείτε και πώς ο φόβος σας μερικές φορές καλύπτει τον εαυτό του ως έλεγχο.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Αυτό δεν σημαίνει να επιστρέφετε εντελώς. Σημαίνει τη μετατόπιση του ρόλου σας από το fixer για να καθοδηγήσει. Αυτή η μετατόπιση συχνά κάνει χώρο για το ενήλικο παιδί σας να αναλάβει την κυριότητα της δικής του θεραπείας, αντί να αντισταθεί μόνο για να αποδείξει ότι εξακολουθούν να είναι υπεύθυνοι για τη ζωή τους.

Ένα νέο είδος βοήθειας για μια κολλημένη κατάσταση

Μερικές φορές, τα πράγματα είναι πολύ μπερδεμένα για να ξεπεράσουν μόνοι σας. Εκεί μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι. Δεν είναι θεραπευτής, όχι ένας εργαζόμενος σε περίπτωση - αλλά κάποιος που ειδικεύεται στην είσοδο σε αυτές τις κατεψυγμένες οικογενειακές δυναμικές και δράση jumpstarting. Όταν τα συναισθήματα είναι πολύ ωμά, όταν οι γονείς είναι πολύ κοντά, όταν τα χρόνια προσπαθώντας να έχουν δημιουργήσει περισσότερη εξάντληση από την πρόοδο, αυτό το είδος εκπαιδευμένου επαγγελματία ξέρει πώς να γεφυρώσει το χάσμα.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Δεν αναγκάζουν τη θεραπεία. Δεν παίζουν το παιχνίδι ευθύνης. Αυτό που κάνουν είναι να ακούσουν βαθιά. Αξιολογούν την κατάσταση, κατανοούν τα σημεία πόνου της οικογένειας και βοηθούν όλους να επαναπροσδιορίσουν τη συζήτηση, ώστε να οδηγούν κάπου αντί να πηγαίνουν σε κύκλους. Είναι μια ήπια μορφή διαταραχής και μπορεί να ανοίξει πόρτες που δεν γνωρίζατε καν ότι ήταν ακόμα κλειστές.

Πολλές οικογένειες δεν γνωρίζουν αυτούς τους επαγγελματίες. Ή υποθέτουν ότι είναι μόνο για τους πλούσιους ή τους απελπισμένους. Αλλά δεν είναι ούτε. Είναι για οικογένειες που αγαπούν τα ενήλικα παιδιά τους πάρα πολύ για να συνεχίσουν να μην κάνουν τίποτα.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Όταν η θεραπεία αργά στη ζωή γίνεται η οικογενειακή κληρονομιά

Μερικές φορές το ενήλικο παιδί δεν είναι το μόνο που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει υποστήριξη. Ζούμε σε μια κουλτούρα που διδάσκει παλαιότερες γενιές στους μυς, να σπρώχνουμε τον πόνο τους σε τακτοποιημένα συρτάρια και να τα ανοίγουμε μόνο κατά τη διάρκεια ή ιδιωτικές στιγμές στο αυτοκίνητο. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι.

Η θεραπεία, οι ομάδες υποστήριξης και ακόμη και η άτυπη πνευματική ή σχεσιακή καθοδήγηση μπορούν να προσφέρουν στους γονείς τη δική τους μορφή θεραπείας. Επειδή η αύξηση ενός παιδιού με προκλήσεις ψυχικής υγείας - είτε διαγνωσμένη είτε μη διαγνωσμένη - μπορεί να επηρεάσει το δικό σας νευρικό σύστημα, τον γάμο σας και την ταυτότητά σας. Ειδικά όταν αυτό το παιδί είναι ακόμα κάτω από τη στέγη σας ή στη μισθοδοσία σας σε τριάντα δύο.

Το άρθρο συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Η απόκτηση βοήθειας δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπετε το ενήλικο παιδί σας. Σημαίνει τη μοντελοποίηση του τι μοιάζει να περπατάει προς την ολότητα, ακόμα κι αν είναι αργά στο παιχνίδι. Αυτή η πράξη μόνο μπορεί μερικές φορές να κάνει περισσότερα από χρόνια γκρίνια ή σιωπηλός πόνος που θα μπορούσε ποτέ.

Η ήσυχη δύναμη να μην εγκαταλείψει

Εάν το ενήλικο παιδί σας είναι ακόμα κολλημένο, δεν είστε μόνοι - και δεν είστε εκτός επιλογών. Ακριβώς επειδή δεν οδηγούν πλέον το σχολικό λεωφορείο δεν σημαίνει ότι έχουν ξεπεράσει την ανάγκη για φροντίδα, υποστήριξη και μερικές φορές παρέμβαση. Και μόνο και μόνο επειδή δεν το λύσατε όταν ήταν 15 δεν σημαίνει ότι η ιστορία έχει τελειώσει.

Οι οικογένειες επιτρέπεται να ξεκινήσουν ξανά. Σας επιτρέπεται να αρχίσετε να θέτετε διαφορετικές ερωτήσεις, να εξερευνήσετε εξωτερική βοήθεια, να επαναπροσδιορίσετε ποια ελπίδα μπορεί να μοιάζει σε 27 ή 35 ή 50. Η βοήθεια ψυχικής υγείας δεν είναι μόνο για τους νέους. Μερικές φορές, είναι για τους γονείς που ποτέ δεν σταμάτησαν να ελπίζουν και τα παιδιά που τελικά συνειδητοποιούν ότι δεν είναι πολύ αργά για να θεραπευτούν.